Facebook

Choose your language

Soort yoga

Onze yogales zou je meditatieve yogales kunnen noemen. De basis is hatha yoga. Hatha yoga is in Nederland de bekendste vorm van yoga, waarbij de zgn. asana's, houdingen en ademhaling centraal staan. Ha(karam) betekent zon, Tha(karam) maan. Het woord Yoga staat voor verbinding: een verbinding met jezelf èn met de wereld om je heen.

Hatha yoga is zelf een onderdeel van Raja yoga. Deze Klassieke yoga is al ruim 2000 jaar geleden in de Yoga Sutra's  van Patanjali beschreven. Er zijn 8 stappen op dit yogapad, te weten:  
​1. yama's en 2. niyamas (richtlijnen voor je leven)
3. adem/energie (pranayama)
​4. houdingen (asana's)
​5. het terugtrekken van de zintuigen (pratyahara)
6. concentratie (dharana)
​7. meditatie (dhyana)
​8. eenwording met het Zelf/bevrijding (samadhi).

Onze lessen zijn, aangepast aan het leven van onze tijd, op deze klassieke yoga geinspireerd.
Ontspanning en stilte zijn sleutelwoorden in onze lessen. Samen delen we het plezier in yoga.

Ben je bang dat yoga te moeilijk voor je is? De lessen bij Yogaclass zijn voor bijna iedereen geschikt, een proefles op afspraak kan je dat zelf laten ervaren. Ook hebben we op woensdag nog een extra milde yogales van een uur i.p.v. 5 kwartier.
De ontspanning aan het einde van elke les is een waardevolle bijdrage aan je fysieke en mentale gezondheid. Zeker als je een druk leven leidt is het belangrijk ook hersteltijd vrij te maken voor jezelf door regelmatig te ontspannen.
​Doordat we de ontspanning altijd een aantal weken herhalen, leer je hem zo dat je het ook thuis kunt beoefenen.

Yoga leiden, yoga voorschoten, lotus bloem, reiki leiden, reiki voorschoten
Copyright © 2017 - Yogaclass - Algemene voorwaarden